Благодаря профилактическому лечению пациенты с гемофилией могут заниматься не только физкультурой, но и некоторыми видами спорта.
В зависимости от риска кровотечения есть три группы:
- Виды спорта без риска или с низким риском кровотечения
- Виды спорта с более высоким риском кровотечения
- Виды спорта, нерекомендуемые из-за высокого риска кровотечения
У новичков риск кровотечения выше, поэтому рекомендуется заниматься новым видом спорта только под руководством опытного тренера. Не следует заниматься до полного истощения сил. Если организм устал – риск кровотечения выше!
Человек с гемофилией, который хочет заниматься спортом, должен хорошо осознавать возможные последствия: любой вид спорта требует определённой физической формы. Начинать занятия спортом можно только в том случае, если человек регулярно занимался физкультурой и уже имеет хорошую физическую подготовку.
Следует задать себе такие вопросы:
- Насколько я силён?
- Насколько я подвижен?
- Насколько я вынослив?
- Насколько я координирован?
До начала занятий спортом необходимо проверить и решить, насколько тот или иной вид спорт подходит. Риск кровотечений возрастает с недостатком физической подготовки.
Нужно принять во внимание всё вышеизложенное. Это очень важно! Для того, чтобы наслаждаться всеми преимуществами от занятий спортом и в то же время избежать проблем или уменьшить риски.
Виды спорта
1 категория: Виды спорта без или с низким риском кровотечения
- Плавание
- Велоспорт
- Рыбная ловля
- Силовой тренинг (гантели, эспандер)
- Боулинг
- Танцы
- Гольф и минигольф
- Парусный спорт
- Лыжи (ходьба на лыжах)
- Теннис
- Бильярд
- Кёрлинг
- Гребля на каноэ
- Дайвинг
- Ходьба
- Стрельба из лука
- Сёрфинг
- Настольный теннис
- Аэробика
Вторая категория: Виды спорта с более высоким риском кровотечения (тем не менее, приемлемые)
- Бадминтон
- Катание на лошадях
- Катание на роликовых коньках
- Лыжи (скоростной спуск)
- Волейбол
- Баскетбол
- Карате
- Гребля
- Виндсёрфинг
- Водные лыжи
Третья категория: Нерекомендованные виды спорта из-за высокого риска кровотечения и повреждений
- Бокс
- Футбол
- Гандбол
- Дзюдо
- Сквош
- Тяжелая атлетика
- Сноуборд
- Фехтование
- Гимнастика
- Хоккей
- Парашютный спорт, парапланеризм
- Водное поло
- Маунтбайкинг (горный велосипед)
